新メニュー！500円ワンコインレッスン🏋️のご案内

12月より好評だった基本の４種目に加え、
A.モビリティストレッチ
B.ピラティス
※ C.クイックリフト（①クリーン②スナッチ）が新たに登場！ ※来年1月スタートになります🙇

A.モビリティストレッチ
じーっと我慢して伸ばすストレッチ。身体が硬くて苦手な人も多いのではないでしょうか？
モビリティストレッチはプロのアスリートも練習前に行う、関節を”大きく””動かしながら”行うエクササイズです。
トレーニングに自信がない方や、ウォーミングアップエクササイズを知りたい方におすすめの優しいレッスンです。

B.ピラティス
女性に大人気！FOCSの三谷 藍ピラティスインストラクターが行う「マットピラティス」がワンコインレッスンにも登場！身体を支える役割の”インナーマッスル”を使い自分の身体をコントロールできるようにエクササイズをしていきます。マシンよりも自重でエクササイズを行いたい方、インナーマッスルエクササイズに興味がある方におすすめの優しいレッスンです。

※ C.クイックリフト（①クリーン②スナッチ）
Coming Soon